Novosti i savjeti

Savjeti i ideje

Vježbate, a ne mršavite? Možda je problem u spavanju!

Spavanjem se tijelo odmara, a mišići koje smo trenirali taj dan se oporavljaju i razvijaju. Samo vježbanje nije dovoljno za gubitak kilograma i izgradnju mišićne mase. Spavanje je prirodno stanje reducirane...

Kvalitetan san bitan je od početka

Zemlja, lišće, kamenje i trupci nisu baš prvi izbor za ugodan san, iako ni slama i trska ne zvuče puno bolje. Sve su to bili glavni materijali za krevete kroz...

6 jednostavnih trikova kako zaspati u tren oka

Neke stvari je lakše reći nego učiniti. Na primjer - zaspati kada za to još nismo spremni. Možda nam zdrav razum govori da je vrijeme za spavanje, ali naše tijelo se neda....

Što sve može biti razlog učestalog noćnog buđenja

Kod žena, znojenje može biti posljedica niske razine estrogena, koje se smanjuje neposredno prije ili za vrijeme menopauze. Muškarci koji se znoje po noći, čak i kada nije tako toplo,...

Kakvo opravdanje smisliti ako zakasnite na posao?

Kako svi volimo spavati, ovo jest najčešći razlog kašnjenja, no pitanje je trebamo li biti baš toliko iskreni, budući da se radi o razlogu na koji možemo često utjecati. Ispričnicom...